|
Джон Р. Вуден
«ЗАЩИТА В БАСКЕТБОЛЕ»
Часть 1.
Общие соображения
Игра в защите, или попытки отобрать мяч у противника при действиях в пределах правил, так же важна, как и игра в нападении. Не дать противнику забросить мяч в корзину для исхода игры означает то же, что и успешный бросок в нападении. С точки зрения психологии это может значить даже больше, поскольку нападающие, когда им не дают возможности сделать хороший бросок, начинают, как правило, нервничать и делать больше ошибок с мячом.
Поскольку большинство зрителей, а также журналистов и спортивных комментаторов не замечают игры в защите, уделяя все внимание игре в нападении, перед тренером стоит естественный барьер, который он должен сломать. Совершенно естественно то, что игроки получают большее удовольствие, играя в нападении, чем в защите, и их нельзя осуждать за это.
Более того, тенденция правил ставить защиту в невыгодное положение и почти невероятные атакующие способности игроков в современном баскетболе еще больше увеличивают трудности игры в защите. Это усложняет проблему обучения защите и заставляет тренера требовать от игроков полной собранности, когда противник владеет мячом. Каждый игрок, оставаясь агрессивным, должен сразу становиться защитным стратегом, как только противник овладеет мячом.
Равновесие между нападением и защитой не может быть достигнуто без правильного психологического отношения к каждой из этих фаз игры, а это не так просто, как может показаться.
Я убежденный приверженец защиты и стараюсь уделять ей столько же внимания, сколько и нападению. Тем не менее, я сторонник позитивного подхода и не хочу, чтобы наши игроки чересчур беспокоились или осторожничали в своих действиях в нападении и защите. Осторожность ведет к потере уверенности и делает вас уязвимыми для агрессивного противника.
Часто задают вопрос, сколько времени в тренировках следует уделять нападению и защите.
Хотя я и убежден, что тому и другому следует уделять равное внимание, все же я нисколько не сомневаюсь, что становление эффективного нападения требует относительно больших временных затрат, чем становление эффективной защиты.
Для этого у меня есть простое основание — баскетбол. В добавление к тому, чтобы научиться открываться, правильно работать ногами, ставить заслоны, получать преимущество от заслонов, изучить разные варианты командных построений, комбинации и другие индивидуальные и командные игровые приемы, действуя без мяча, каждый игрок должен научиться и многим приемам обращения с мячом, таким, как разные виды передач и бросков, контролируемое и скоростное ведение, укрывание мяча при быстрых остановках и поворотах, добивание мяча в корзину при отскоке, откидки при разыгрывании спорных мячей и разные виды ловли мяча.
Поэтому мне представляется достаточно очевидным, что обучение этим многочисленным важным приемам, которые не нужны для игры в защите, требует относительно большего времени. Тем не менее, чтобы быть правильно понятым, я еще раз повторю, что говорю о времени, а не о внимании. Защита требует равного внимания, но не равного времени.
Другой важный вопрос, который я хочу кратко обсудить, касается того, что средний арифметический показатель эффективности защиты, понимаемый как среднее количество набираемых противником очков, не всегда является справедливым и обоснованным критерием измерения защитных возможностей. Многие тренеры используют затянутый или замораживающий тип нападения, который, естественно, снижает цифровые показатели. Для конкретной команды и в конкретных игровых обстоятельствах это может быть прекрасной стратегией, и низкий счет будет результатом особенностей нападения. Его не следует ставить в заслугу защите. Как бы то ни было, многие команды, использующие затянутое нападение, отлично защищаются, но это же можно сказать и о многих командах с агрессивным нападением, которые набирают относительно больше очков в играх с первыми.
Ваша философия может базироваться на факте, что противник не увеличит счет, пока вы владеете мячом. Но ставить это в заслугу защите — такое же заблуждение, как и верить в то, что лучшей защитой является хорошее нападение. Ни тот, ни другой подход не является правильным, хотя каждый из них время от времени может принести успех.
Как я уже пытался подчеркнуть, необходимо равновесие между нападением и защитой. У слабого противника можно выиграть и без этого, но при равном таланте выигрывает тот, у кого есть это равновесие. Слабая команда с уравновешенными нападением и защитой выиграет у более сильной команды, имеющей дисбаланс этих показателей.
Другой момент, который надо подчеркнуть, это тот факт, что хорошая защита почти всегда более постоянна и прочна, чем хорошее нападение. Существует большое количество факторов, которые исключительно трудно, а подчас и невозможно, контролировать и которые могут негативно сказаться на результативности ваших бросков или передач, что существенно скажется на нападении. Бывают также моменты, когда нападение просто «не идет» и для этого нет никакой конкретной причины.
Это не относится к защите, поскольку, если она получает нужное отношение и внимание, а игроки осознают ее важность и находятся в хорошей кондиции, только травмы могут помешать команде достичь высокой эффективности защитных действий.
Поэтому хорошая защита способна «вывезти» вас в игре или в отдельные моменты, когда у вас не ладится нападение. Она не позволит противнику достичь большого превосходства и обескуражит его до такой степени, что он снизит эффективность своего нападения.
Обучение защите требует от тренера знания психологии в большей мере, чем обучение нападению. Игрок, который психологически восприимчив к игре в защите, должен быть готов совершенствовать свою защиту в большей степени, чем нападение. Многие тренеры считают, что средний нападающий может стать хорошим защитником, а хороший нападающий — выдающимся защитником, если будет играть с равным вниманием в нападении и защите. Некоторые игроки, не рожденные быть снайперами, могут иметь способности к игре в защите и принести неоценимую помощь команде.
Индивидуальная защита Поскольку защита команды не может быть лучше защиты составляющих ее игроков, тренер обязан не только развить у игроков правильное отношение к защите, но и обучить их основам индивидуальных защитных действий.
До этого я уже говорил о психологических аспектах защиты, и здесь, прежде чем обсуждать физические требования к ней, кратко остановимся на некоторых важных психологических требованиях к игрокам. Нельзя сказать, что первые более важны, чем вторые, или наоборот. Эффективная защита основана на обоих. Тем не менее можно с полной уверенностью утверждать, что игрок, не удовлетворяющий психологическим требованиям, не будет удовлетворять и физическим требованиям защиты.
Психологические требования
Желание и решительность. Если у игрока нет желания стать хорошим защитником и решительности в достижении этой цели, он никогда им не будет. Поскольку защита эмоционально беднее нападения, успех может обеспечить только большое желание игрока. Передвижения приставными шагами и другие защитные упражнения являются тяжелой работой, а ее результаты, даже отличные, не вызывают аплодисментов публики. Поэтому желание совершенствоваться является необходимым для работы.
Живость. Ты должен постоянно быть готовым и реагировать на любые неожиданности. Живой игрок — это игрок действующий. Его никогда не застанешь стоящим или дремлющим. Запомни, что защитник постоянно рассчитывает — ты должен остановить нападающего после его движения или угадать его следующее движение и помешать осуществить задуманное.
Уравновешенность. Для эффективных действий в защите требуется уравновешенность. Взволнованный защитник становится легкой добычей уравновешенного нападающего. Не теряй спокойствия и уравновешенности.
Инициатива и агрессивность. Эти два качества тесно связаны друг с другом. При отсутствии агрессивности игрок не будет инициативным, и, если нападение агрессивно и инициативно, защите приходится трудно. Хотя некоторые игроки и более агрессивны от природы, это качество может быть улучшено поощрением. Насмешка, сарказм и публичные замечания в адрес менее агрессивных игроков могут породить лишь фальшивое чувство готовности к борьбе, которое не является постоянным и не может разумно использоваться.
Гордость. Игроки, по-настоящему гордящиеся своими достижениями в защите, обычно работают добросовестно, чтобы сохранить основание для гордости и получить поощрение от тренера. Не забывайте лично и перед командой похвалить игроков за действия в защите. Старайтесь, чтобы партнеры хвалили друг друга за действия в защите, если они этого заслуживают. Пользуйтесь похвалой, даже если игроки еще и далеки от совершенства.
Концентрация. Не позволяй ничему отвлекать себя, пока играешь в защите. Защита требует полного и нераздельного внимания. Если тебе надо немного отдохнуть, сделай это, пока играешь в нападении, но никогда не отдыхай в защите.
Уверенность. Ты должен подавлять своего противника. Если ты не уверен или самоуверен, то не сможешь проявить свои способности. Своими действиями дай понять противнику, что ты его уважаешь, но не боишься. Это требует мужества, поскольку без него игрок не сможет быть по-настоящему уверенным.
Рассудительность. Она приходит через осознание своих собственных способностей и использование этих знаний в отношении способностей противника. Ты должен знать, когда можно рисковать и как использовать это против конкретного противника в соответствии со стилем нападения, счетом в игре, позицией на площадке и т. п.
Физические требования
Быстрота. Я считаю быстроту самым важным физическим качеством спортсмена. Конечно, я хочу, чтобы баскетболист был высоким, но это преимущество без быстроты может быть легко нейтрализовано быстрым и относительно невысоким игроком противника.
Равновесие тела. Вес должен быть равномерно распределен на подошвы обеих ног. Пятки едва касаются пола. Ноги расставлены слегка шире плеч.
Голову надо удерживать над средней точкой между ступнями ног и не опускать ее. Колени следует согнуть, спину выпрямить, бедра и ягодицы опустить, каждый сустав согнуть и расслабить .
Руки. Одна рука должна быть направлена на подопечного, а другая — на мяч, когда твой подопечный не владеет мячом.
Когда ты держишь игрока с мячом, надо размахивать одной рукой перед его глазами, а вторую руку отвести назад в направлении корзины.
Глаза. Смотри сквозь своего подопечного на уровне его груди, когда он владеет мячом, и старайся удержать в поле зрения своего подопечного, мяч и все простран- ство между ними, когда он мячом не владеет. Никогда не концентрируй взгляд на какой-либо части своего подопечного — смотри сквозь него. Если ты должен выпустить из поля зрения подопечного или мяч, сосредоточься на подопечном. Если ты потерял подопечного из поля зрения, сделай рывок к охраняемой корзине и будь готов к перехватам мяча, пока вновь не отыщешь его.
Голос. Хорошая защита почти всегда разговаривает. Говори, чтобы предупредить партнера о заслоне или о потенциальных заслонах, об оказании помощи в защите или о переключении на открытого игрока, для ободрения партнера, чтобы привести в замешательство противника, чтобы помочь себе и своим партнерам сохранить бдительность.
Работа ног и позиция. Об этом мы будем говорить позже, но некоторые общие идеи представим здесь:
1. Когда твой подопечный владеет мячом, оставайся, как правило, между ним и корзиной; когда же он располагается глубоко под корзиной или далеко от мяча, или игроку с мячом затрудняют передачу твоему подопечному, или когда игрока с мячом атакуют два защитника, или при прессинге занимай позицию между мячом и своим подопечным.
2. Заставляй своего подопечного получать только те передачи, которые направлены от корзины, и затрудняй прием мяча в зоне надежных бросков.
3. Не перекрещивай ног, передвигайся приставными шагами.
4. Удерживай голову на одной высоте, не давай ей отклоняться вперед или назад.
5. Обманывай нападающего движениями руки и толчками выставленной вперед ноги, оставаясь в боксерской стойке, но не наклоняйся вперед.
6. Сместись в сильную или опасную сторону по отношению к своему подопечному.
7. Выбирай дистанцию для держания в зависимости от расстояния твоего подопечного до мяча и корзины.
8. Когда твой подопечный владеет мячом, ближняя к осевой линии площадки нога должна быть, как правило, выставлена вперед. Это же правило действует в тех случаях, когда ты держишь крайнего нападающего или игрока задней линии на сильной стороне площадки.
9. Максимально затрудняй прием передач своему подопечному в позиции, где он может сделать бросок, проход или острую передачу.
10. Переключайся на игрока, оставшегося неприкрытым под корзиной.
11. Никогда не прыгай, за исключением тех случаев, когда мяч или игрок с мячом находятся в воздухе.
Настойчивость. Это скорее психологическое, чем физическое качество. Его важность трудно переоценить. Ты никогда не должен сдаваться, будь настойчивым. Зачастую настойчивость спасает команду, казалось бы, в безвыходных ситуациях. Можно извинить отсутствие способностей, но не настойчивости. При этом надо помнить, что игрок обязан контролировать свои действия.
Рост и скорость. Их надо рассматривать вместе из-за их отношения к другим факторам. Рост — понятие относительное, и меня интересует, как высоко игрок может играть, а не сколько в нем сантиметров. У меня были игроки ростом 185 см, которые играли выше, чем игроки ростом 195 см. Тем не менее нам нужны игроки высокого роста, чтобы иметь возможность составлять соответствующие пары при разборе игроков противника.
То же самое справедливо и в отношении скорости и быстроты. Если игрок проворен и энергичен, отсутствие скорости может остаться незаметным, и он будет казаться быстрее, чем есть на самом деле. С другой стороны, игрок, обладающий высокой скоростью, но не умеющий контролировать ее, не сможет быть достаточно эффективным в игре.
Держание подопечного до получения им мяча
По моему мнению, труднее всего при обучении индивидуальным защитным действиям заставить игрока поверить в то, что он может облегчить себе задачу, если будет агрессивно и вдумчиво действовать до того, как его подопечный получит мяч. Защита никогда не знает наверняка, что собираются предпринять нападающие. Более того, в современном баскетболе нападающие стали настолько накоротке с мячом, что почти невозможно помешать игроку сделать бросок, если дать ему возможность получить передачу в опасной зоне. И все же слишком многие игроки продолжают разрешать своим подопечным беспрепятственно получать мяч и лишь после этого начинают играть в защите. Хотя полностью отрезать своего подопечного от мяча и невозможно, защитник, действуя активно и внимательно, в силах значительно уменьшить число ситуаций, в которых его подопечный может получить мяч в опасной зоне.
По теории вероятностей твой подопечный будет владеть мячом менее 20% общего времени нападения его команды, поэтому исключительно важно, что ты будешь делать остальные 80% времени. Правильные действия в этот период облегчат твою задачу и в первом случае.
Когда твой подопечный не владеет мячом, важно иметь в виду следующие моменты:
1. Старайся не дать своему подопечному получить мяч вблизи корзины, где он может угрожать броском, проходом с ведением, передачей и рывком к корзине. Исключи три этих возможности и ты снизишь его эффективность и облегчишь свою задачу.
2. Старайся не дать получить мяч подопечному, двигающемуся к корзине. Он будет менее опасен, получая мяч во время движения от корзины или по направлению к боковой линии.
3. Держа крайнего нападающего игрока на стороне мяча, располагайся сбоку-спереди в закрытой стойке, подняв вверх руку и мешая ему получить мяч. Будь внимателен, чтобы он не ушел от тебя, используя рывок вперед и обратно. При его движении к корзине повернись внутрь и двигайся максимально быстро, чтобы перехватить возможную передачу. Конечно, он может внезапно остановиться и
сделать движение назад. Но в этом случае он, по крайней мере, получит мяч, двигаясь от корзины, а не к ней.
4. Располагайся перед подопечным, когда он играет возле корзины и когда игрок, владеющий мячом, находится в трудной позиции для передачи твоему подопечному. 5. Будь активен в выборе позиции, позволяющей удерживать в поле зрения мяч и подопечного одновременно.
6. Направь одну руку на мяч, а другую на подопечного, когда один из его партнеров владеет мячом.
7. Постоянно изучай любимые действия своего подопечного с целью предугадать и нейтрализовать их. Кроме того, ты должен оценить его скорость и быстроту, чтобы знать, насколько можно рисковать в конкретных ситуациях.
8. При броске сначала перекрой путь к корзине своему подопечному, а затем включайся в борьбу за отскок.
9. Двигайся и предугадывай события. Не стой на прямых ногах и не подпрыгивай во время передвижений.
10. Никогда не расслабляйся и не «переводи дух» с психологической и физической точек зрения, кoгда играешь в защите, независимо от того, кто владеет мячом.
11.Будь внимателен, чтобы избежать заслона, предупредить ситуацию с заслоном, переключиться на неприкрытого игрока, перехватить передачу, овладеть свободным мячом, блокировать бросок, помешать проходу или оказать любую другую помощь партнерам и предупредить взятие корзины противником.
12. Заслужи право гордиться своей защитой и заставь противника относиться к тебе с уважением.
Ситуации, требующие изучения специфических приемов индивидуальной защиты
Каждый игрок должен знать правильную стойку, позицию и индивидуальные действия в следующих ситуациях:
1. Против передающего, прорывающегося, ведущего мяч и бьющего игрока в разных позициях на площадке.
2. Против крайнего нападающего, игрока задней линии и центрового с мячом и без мяча на сильной стороне площадки.
3. Против крайнего нападающего, игрока задней линии и центрового на слабой стороне площадки.
4. При блокировке и подборе.
5. Против бокового заслона.
6. Против слепого заслона.
7. Против наведений — переключения и проскальзывания.
8. Защита - один на один, двое против одного, трое против одного, трое против двух.
9. Против центрового с мячом и без мяча в верхней и нижней зонах области штрафного броска.
10. Против игрока в разных позициях на площадке, когда он использовал и не использовал ведения.
11. В каждой позиции в личном прессинге.
12. В каждой позиции в зонном прессинге.
13. При разыгрывании спорного мяча, когда мы уверены или сомневаемся в исходе.
14. При пробивании штрафных бросков каждой из команд.
Важные принципы :
1. Когда подопечный владеет мячом, располагайся между ним и корзиной, спиной к последней. Когда подопечный занимает позицию возле корзины или когда есть возможность перехватить передачу, располагайся между ним и мячом, В защите играют прежде всего головой и ногами — используй то и другое, не экономь на шагах.
2. Мешай своему подопечному получать мяч в его бросковых позициях. Хороший защитник должен начинать действовать до того, как его подопечный получит мяч.
3. По возможности удерживай в поле зрения и мяч, и подопечного. При тoм две трети внимания надо уделить подопечному и одну треть мячу.
4. Никогда не перекрещивай ног — передвигайся приставными шагами, кроме тех случаев, когда ты делаешь рывок на перехват передачи.
5. Не врезайся в подопечного. Сближайся с ним осторожно, в низкой стойке, в готовности отступить назад или сместиться в любую сторону.
6. Потеряв мяч, быстро возвращайся назад в защиту.
7. Предугадывай движения. Изучай своего подопечного. Не давай ему получать мяч в зоне бросков в прыжке.
8. Сохраняй равновесие, будь расслаблен и готов к действиям. Не скачи и не наклоняйся вперед.
9. Разговаривай. Предупреждай и подбадривай партнеров, подавляй противника.
10. Будь готов избежать заслона или выполнить проскальзывание и предупредить партнера о заслоне.
11. Открывайся к мячу, направив одну руку на подопечного, другую на мяч.
12. Заставь противника ошибаться - нападающего можно поймать на финт так же, как и защитника.
13. Чем дальше твой подопечный от мяча, тем дальше ты можешь отступить от подопечного.
14. Будь агрессивным и уверенным.
15. Не стой на прямых ногах.
16. Выбивая мяч у дриблера, делай движения снизу вверх ближней к мячу рукой.
17. Когда твоя команда теряет мяч, быстро переключайся от нападения к защите.
18. При броске сначала перекрой путь к корзине подопечному, а затем вступай в борьбу за отскок. Не отбивай мяч, а лови его и ищи возможность сделать первую передачу.
19.Когда твой подопечный владеет мячом, располагайся на расстоянии вытянутой руки от него. Если он собирается бросать, размахивай рукой перед его глазами. Сохраняй низкую стойку и равновесие.
20. Не выпрыгивай, пока не убедишься, что мяч или игрок с мячом в воздухе.
21. Оттесняй дриблера от корзины в сторону боковой линии, угла или в перегруженную часть площадки.
22.Когда твой подопечный сделает передачу, быстро отступи на два-три шага в направлении корзины, но оставайся в низкой стойке и не упускай его из виду, чтобы помешать рывку к корзине.
23.Изучай сильные и слабые стороны своего подопечного и действуй соответственно в защите.
24.Распознай систему нападения противника и приспособься к ней.
25.Помогай партнерам. Борись с бросками с близкой дистанции. Действуй энергично.
Индивидуальная защита в характерных ситуациях
Мы не стремимся обсудить в этом разделе все ситуации, которые существуют или могут возникнуть в ходе игры. Остановимся лишь на самых существенных моментах.
1. Защита в позиции крайнего нападающего:
а) без мяча. Если мяч у ближайшего игрока задней линии, защитник располагается на одной линии с крайним нападающим, лицом к нему так, чтобы можно было одновременно видеть и крайнего нападающего и мяч. Он должен стоять достаточно близко к подопечному, размахивая одной рукой перед ним, чтобы помешать передаче. Другая рука и нога располагаются между подопечным и корзиной, чтобы помешать быстрому рывку нападающего к корзине. Если нападающий все же сделает такой рывок, защитник должен повернуться внутрь и рвануться к корзине, стараясь перехватить возможную передачу.
Если мяч у дальнего игрока задней линии, защитник оттягивается к верхнему углу трапеции и старается не дать подопечному получить мяч при выходе в круг области штрафного броска.
Если мяч у крайнего нападающего на другой стороне площадки, защитник оттягивается дальше к корзине, удерживая в поле зрения и подопечного, и мяч.
Если мяч у центрового игрока, он оттягивается к корзине для подстраховки, но не слишком далеко, так, чтобы иметь возможность быстро вернуться к своему подо-печному в том случае, если центровой передаст ему мяч.
б) с мячом. Если мяч у крайнего нападающего, ты должен сместиться в сторону лицевой линии, размахивая дальней от лицевой линии рукой перед лицом нападающего и сохраняя равновесие, чтобы среагировать на любую попытку прохода к корзине. Ты должен играть в соответствии с его способностями, забить мяч издали и пройти с ведением к корзине, но ближняя к лицевой линии рука должна быть опущена вниз, а другая поднята вверх.
2. Защита в позиции игрока задней линии.
а) без мяча. Если мяч у другого игрока задней линии, отступи назад, в направлении круга области штрафного броска и направь одну руку на своего подопечного, а другую на мяч или на центрового игрока, в зависимости от ситуации. Обычно вторая рука направляется на мяч, но в некоторых случаях ее надо направить на мишень для передачи.
Если мячом владеет любой из крайних нападающих, ты должен отступить назад, так, чтобы одновременно видеть мяч и своего подопечного, направив соответствующую руку на каждый из этих объектов.
Если мяч у центрового игрока, отступи назад, направь одну руку на подопечного, а другую вытяни назад, в направлении центрового игрока. Обычно сзади остается дальняя от осевой линии площадки рука и нога;
б) с мячом. Если твой подопечный владеет мячом в зоне надежных бросков, держи его на расстоянии вытянутой руки, чуть сместившись в сильную сторону, располагаясь между ним и корзиной. Сближайся с ним осторожно, сохраняя равновесие. Будь готов к проходу, но опасайся и броска с места.
Индивидуальные особенности наших игроков и игроков противника учитываются при решении вопроса о том, куда оттеснять игрока задней линии при проходе — внутрь или наружу.
3. Защита в позиции центрового игрока:
а) без мяча. Главная задача - помешать центровому получить мяч в непосредственной близости от корзины. Чем дальше от корзины он будет получать мяч, тем лучше для тебя и твоей команды.
Хотя каждый игрок и должен играть в соответствии со своими способностями, я считаю, что, как правило, когда центровой располагается в 5-6 м от корзины, защитник должен играть чуть сзади со стороны мяча, стараясь предотвратить передачу центровому ближней к мячу рукой. Если центровой занимает позицию в 3-4 м от корзины, защитник располагается вплотную, смещаясь в сильную сторону, выдвинув ближнюю к мячу руку и ногу в позицию между мячом и подопечным, а другую руку и ногу между подопечным и корзиной. Когда же центровой находится ближе, чем 3 м от корзины, защитник обязан играть спереди, между центровым и мячом. Его позиция всегда определяется местом, которое занимает подопечный относительно мяча. Большая разница, владеет ли мячом крайний нападающий или игрок задней линии на дальней от мяча стороне площадки. Конечно, эти идеи базируются на предположении, что защитник примерно того же роста, что и центровой игрок. Как бы то ни было, когда ты играешь спереди, перед центровым, ты вправе рассчитывать на помощь со слабой стороны площадки при навесных передачах. Если нападение уводит игроков со слабой стороны, ты должен быть очень осторожен и чаще располагаться между подопечным и корзиной, рассчитывая на помощь со стороны оттягивающихся игроков на сильной стороне площадки. Защитнику надо быть внимательным и следить, чтобы центровой не оттеснил его глубоко под корзину. Он должен постоянно двигаться, препятствуя передачам своему подопечному в трехсекундную зону. При этом лучше иногда пропустить навесную передачу центровому, чем дать ему возможность свободно получать мяч поблизости от корзины, надеясь на свои способности блокировать ближние броски. Время от времени защитник может использовать финты. Его стойка должна быть открытой к мячу, он должен быть постоянно готов прикрыть любого проходящего к корзине игрока с мячом и успеть отсечь своего подопечного от корзины при броске;
б) с мячом. Когда центровой получит мяч, защитник быстро отступает от него на расстояние вытянутой руки в направлении корзины и легко смещается в сильную сторону. Держи одну руку вверху перед его лицом, а другую внизу, со стороны возможного прохода, если он повернется к корзине.
Защитник обязан прикрыть любого проходящего к корзине игрока, если он окажется открытым, и блокировать своего подопечного при движении к корзине после броска.
4. Держание дриблера:
Самая важная задача защитника при держании дриблера — оттеснение eго сторону от корзины. Защитник должен играть в низкой стойке, передвигаясь приставными шагами возле подопечного. При этом нельзя перекрещивать ног, кроме тех случаев, когда дриблер обошел защитника и последний должен сделать рывок, чтобы восстановить позицию. Необходимо сохранять равновесие и не наклоняться глубоко вперед. Выбивать мяч нужно движением только снизу вверх ближней к мячу рукой. Это исключит фолы и поможет защитнику сохранить равновесие. Старайся оттеснить дриблера к боковой линии, в угол или в место скопления игроков. Сближайся с дриблером очень осторожно, используй финты, чтобы замедлить его движение. Никогда не пытайся отобрать мяч у хорошего дриблера. Жди, когда он сделает ошибку — отпустит мяч далеко от себя или потеряет контроль над ним. Когда дриблер закончит ведение, подскочи к нему и заставь отвернуться, не давая сделать бросок или легкую передачу открытому нападающему. Укорачивай ему обзор площадки. Заставь его играть спиной к корзине. Будь осторожен с дриблером, меняющим ритм ведения, и будь готов противодействовать броску в прыжке. Не старайся накрыть мяч при броске в прыжке движением сверху вниз. Просто попытайся изменить направление полета мяча или размахивай рукой перед глазами бьющего, закрывая ему цель. Если дриблер ведет мяч только одной рукой, почти всегда проходит в определенном направлении, редко передает мяч в движении, любит передавать мяч в движении, не любит прессинга или имеет какие-либо другие особенности, используй их соответствующим образом.
5. Держание передающего или выполняющего рывок игрока.
После передачи мяча нападающий сразу же становится опасным из-за потенциальной возможности сделать рывок к. корзине. Если защитник расслабится, повернется, чтобы посмотреть на мяч, или выпрямит ноги, нападающий может получить преимущество при рывке к корзине.
После передачи защитник должен немедленно сделать два или три шага назад и в сторону мяча, когда передача сделана вправо или влево. Нельзя терять подопечного из поля зрения и выпрямляться. Надо развернуться, открывшись к мячу, одну руку направить на мяч, а другую на подопечного.
Когда твой подопечный готовится к передаче, ты должен опустить одну руку вниз, закрывая самое опасное направление для прохода, а второй размахивать на линии наиболее вероятной передачи. Если он закончил ведение, играй с ним плотно, мешая ему смотреть вперед, бросать или передавать мяч вперед. Перед передачей надо постараться закрыть наиболее опасные направления для передач, после передачи - закрыть наиболее опасные направления для рывков. Помни, что самая опасная передача в большинстве случаев — это быстрая передача толчком, поскольку навесные передачи или передачи с отскоком от пола требуют немного больше времени. Но нападающий опасен после передачи любого вида.
Если после передачи нападающий делает рывок в сторону, он может поставить заслон, быстро вернуться назад, изменив направление движения или использовав заслон. Не расслабляйся и не следуй за ним. Оттянись назад к корзине и встань так, чтобы видеть одновременно своего подопечного и мяч. Как и в других ситуациях, от защитника требуется хороший расчет и знание особенностей игры подопечного.
6. Держание потенциального бьющего.
Когда твой подопечный оказывается в позиции, где он может угрожать броском, надо приложить все усилия, чтобы снизить точность броска и помешать подопечному выйти в еще более удобную позицию. Если он уже использовал ведение, и угроза прохода с мячом миновала, надо играть так плотно к нему с сильной стороны, чтобы почти полностью исключить возможность броска. Если он еще не использовал ведения, с ним надо играть в соответствии с его результативностью в этой позиции и его индивидуальными особенностями. Я не сторонник того, чтобы в пределах 7 м от корзины оставлять неприкрытым даже малорезультативного нападающего, кроме тех случаев, когда мы оттягиваемся назад, чтобы прикрыть более опасных игроков. Если нападающий не использовал ведения и находится в зоне надежных бросков, я считаю, что его надо держать на расстоянии вытянутой руки. Руку и ногу со стороны наиболее вероятного направления прохода защитник должен отставить назад, другую ногу выдвинуть слегка вперед, а руку поднять вверх и размахивать ею перед глазами бьющего, закрывая ему корзину. Защитник может использовать пронзительный крик, чтобы помешать концентрации внимания нападающего.Поднятой вверх рукой надо размахивать, а не держать ее неподвижно.
Защитник не должен отрывать ног от пола, пока мяч или игрок с мячом не окажутся в воздухе. У хорошего защитника редко возникает возможность эффективно блокировать бросок подопечного, поскольку он никогда не попадает в ситуацию, когда это необходимо. Блокировка нужна при переключении на бьющего игрока, оставшегося неприкрытым, или после твоей ошибки, когда ты должен рисковать, поскольку твой подопечный остался неприкрытым и угрожает корзине. Нельзя блокировать бросок движением руки сверху вниз, будь это бросок в движении, в прыжке, крюком или с места. Блокировка должна осуществляться движением кисти в сторону или иногда даже вверх с целью отклонить траекторию полета мяча и закрыть поле зрения бьющему. Это существенно уменьшает вероятность получения персонального зaмечания и повышает шансы защитника на успех. При попытках блокировать броски в движении надо использовать ближнюю к нападающему руку и избегать контакта с ним телом.
7. Защита при заслонах.
Бремя ответственности в защите при разных видах заслонов лежит на игроке, опекающем нападающего, ставящего заслон. Конечно, каждый защитник должен быть готов к встрече с заслонами там, где их применение немедленно создает угрозу взятия корзины.
Защитник, держащий игрока, ставящего заслон, должен ясно предупредить партнера о потенциальной возможности его постановки. Партнер должен выставить одну руку в направлении наиболее вероятной постановки заслона. Когда нападающий двигается в сторону от мяча, опекающий его защитник обязан предвидеть возможность обратного рывка и предупредить любого партнера на пути движения о возможном заслоне. Я считаю, что нельзя извинить игрока, попавшегося на заслон в этой ситуации, поскольку это означает, что он неправильно выбрал защитную стойку и дистанцию.
Когда нападающий приближается сбоку, чтобы отсечь тебя заслоном, ты обязан повернуться в его направлении и сделать шаг назад, обходя его сзади. Игрок, ставящий заслон, и опекающий его защитник перегрузят сильную сторону и затруднят немедленный проход к корзине из-за заслона, пока ты обходишь его сзади. Поворот в направлении потенциального заслоняющего и шаг назад позволят тебе избежать заслона или облегчат переключение и оставят в хорошей позиции, чтобы прикрыть нападающего, выполняющего поворот и рывок к корзине после постановки заслона.
Когда нападающий приближается к тебе для постановки заслона сзади или со слепой стороны, необходимо, как только партнер предупредит тебя, немедленно открыться в его направлении, повернувшись к нему боком. Поскольку трудно поставить заслон игроку, когда его тело и плечи расположены перпендикулярно твоим, тебе надо стараться занимать такое положение всякий раз при угрозе заслона и направлять своего подопечного в перегруженную сторону площадки. Очень важно правильно держать игрока с мячом, который становится потенциальным передающим для освободившегося с помощью заслона партнера. Пока у игрока нет мяча, он не может повредить твоей команде. Закрывай прямые передачи. Пусть противник использует навесные или с отскоком от пола. Они требуют больше времени, и навесную передачу легче перехватить оттянувшемуся с дальней стороны защитнику.
8. Размен или переключения.
Поскольку нашей основной защитой является личный разбор игроков противника в соответствии с их индивидуальными особенностями, я придерживаюсь теории, которая допускает переключения лишь в случаях крайней необходимости и требует обратного переключения, как только это станет безопасным. Оба защитника должны при этом переговариваться, причем тот, кто первым увидит необходимость переключения, обязан громко и ясно сказать об этом. Другой игрок должен ответить ему и переключиться, независимо от того, считает ли, он это необходимым в данной ситуации или нет. Нельзя переключаться ради экономии движений. Это надо делать только для улучшения положения защиты и предупреждения взятия корзины противником. Зачастую переключение бывает необходимым, чтобы прикрыть свободного игрока в быстром прорыве. При этом надо громко предупредить партнера, чтобы он взял твоего подопечного. При позиционном нападении переключений могут потребовать только заслоны, но если уж это стало необходимым, надо дейстовать без колебаний.
9. Проскальзывания.
Обычно они выполняются, когда твой подопечный владеет мячом, а другой нападающий проходит вплотную сзади или снаружи от него. В этом случае сделай шаг назад и дай своему партнеру возможность проскользнуть между тобой и твоим подопечным. Партнер должен размахивать при проскальзывании ближней к игроку с мячом рукой, чтобы помешать броску. Как только твой партнер проскользнет за своим подопечным, восстанови позицию на расстоянии вытянутой руки от игрока с мячом.
10. Защита при выполнении нападающими специфических взаимодействий.
а) Два игрока задней линии. Оба защитника действуют в соответствии с описанными выше правилами держания игрока задней линии с мячом и без мяча. Когда один из игроков задней линии сделает передачу центровому, оба защитника должны отступить в его направлении. Если игроки задней линии выполняют скрестный проход, мы обычно переключаемся, но не раньше того момента, когда сможем коснуться рук друг друга, и не разрешаем ни одному из нападающих пройти между нами. Если одни из них сделает финт на скрестный проход, а затем рванется обратно, мы должны быть готовы к этому, не приступая к переключению. Мы должны предвидеть возможность переключения при скрестном проходе, но не переключаться, пока он не состоится.Если игрок задней линии передает мяч крайнему нападающему и уходит в другую сторону, опекающий его защитник должен предупредить своего партнера о заслоне и быть готовым к переключению. Он должен быть готовым также и к потенциальному, заслону, который может попытаться установить крайний нападающий с мячом, используя ведение. При этом мяч, как правило передается из рук в руки игроку задней линии, проходящему снаружи.
б) Игрок задней линии и крайний нападающий. Оттянутая защитная позиция на слабой стороне площадки исключает необходимость переключений, а вот защита на сильной стороне требует обсуждения. Если игрок задней линии передает мяч к крайнему нападающему и проходит снаружи от него, защитники должны использовать проскальзывание, как это описано выше, или тот, кто держит проходящего, обходит заслон и своего партнера сзади. Проскальзывание все же лучше, особенно если нападающие передают мяч из рук в руки, Если игрок задней линии передает мяч крайнему нападающему и двигается для постановки внутреннего заслона, ты обязан предупредить партнера. Ему надо повернуться в направлении заслона, как описано выше, но вы оба должны быть готовы к переключению, если это станет необходимым. Если крайний нападающий выходит для постановки заслона игроку задней линии, опекающий ею защитник должен предупредить партнера. Партнеру следует повернуться в направлении заслона, как описано выше. Ваши партнеры со слабой стороны площадки готовятся помочь вам в этой ситуации. В любой момент игрок задней линии, или крайний нападающий, может передать мяч центровому игроку, что послужит сигналом для скрестного прохода мимо него. В этом случае, как правило, применяются переключения.
11. Защита под щитом или подбор в защите.
Подбор в защите основан на многих принципах, обсуждавшихся при рассмотрении приемов нападения. Они требуют предположения, что каждый бросок будет неудачным, из расчета, вытягивания рук вверх при броске, выхода в нужную позицию, ловлю мяча в высшей точке прыжка и сохранения равновесия. Некоторые мои идеи относительно подбора в защите отличаются от представлений многих тренеров. Тем не менее благодаря успехам моих команд у меня нет основания пересматривать свои взгляды. Различия заключаются в том, что мы не стараемся полностью отсечь нашего противника от щита, а просто перекрываем направление его начального движения и идем на подбор. Я считаю этот подход позитивным, а рассуждения, делающие акцент прежде всего на блокировке противника, негативными. При броске со средней или дальней дистанции защитник, держащий бьющего игрока, делает шаг назад и позволяет подопечному начать движение. Если тот начинает двигаться наружу, защитник делает поворот назад на стоящей снаружи ноге, заставляя соперника двигаться при обходе по более длинному пути, и сразу же идет на подбор. Если тот начинает проход внутрь, защитник делает поворот вперед на стоящей внутри ноге и сразу же идет на подбор. При держании игрока без мяча мы сначала сближаемся с ним, если он располагается достаточно близко к корзине, чтобы представлять угрозу при подборе движением внутрь, а затем действуем так же, как при движении внутрь бьющего, т. е. поворачиваемся вперед и идем на подбор. Я убежден, что это не только увеличивает наши шансы при подборе, но и уменьшает угрозу получения фола в этой ситуации. Я уверен, что чрезмерное акцентирование блокировки позволяет противнику ускользать от защитников и увеличивает угрозу получения фола последними. Под щитом команда может овладеть мячом чаще, чем в других ситуациях, и нам надо быть готовыми к этому. На тренировках мы отводим упражнениям в подборе значительное время и стремимся сразу же развивать наше нападение быстрым прорывом. Чем быстрее мы выводим мяч из-под щита, тем лучше получается наш быстрый прорыв и тем больше мячей мы подбираем при отскоке. Это получается потому, что противник ослабляет свою игру под щитом, стремясь лучше противодействовать быстрому прорыву. Иногда это кажется просто удивительным, как пара успешных атак быстрым прорывом может усилить вашу игру при подборе в защите. Мы добиваемся, чтобы наши игроки ловили мяч в высшей точке, широко разбрасывали ноги, смотрели через плечо, подтягивая мяч к подбородку и расставляя локти в стороны, и быстро передавали его наружу. Если первую передачу сделать некому, игрок должен вывести мяч из-под корзины сам. Уверенность в том, что бросок окажется неудачным, поднимание рук вверх и поворот перед нападающим в борьбе за отскок являются тремя очень важными элементами игры.
12. Защита при численном превосходстве противника.
Основная задача защитников при численном превосходстве нападающих в районе корзины - противодействие броску с близкой дистанции до подхода партнеров и восстановления численного равновесия. Если бы времени было достаточно, нападающие всегда имели бы возможность реализовать свое численное превосходство. Тем не менее, используя полузонный принцип действий, финты и элементы риска, защита может затруднить игру нападающих и помешать броску из-под корзины в надежде заставить их торопиться. Если вы заставили нападающих торопиться, то тем самым понизили эффективность их действий. Поскольку ситуации - двое против одного и трое против двух - самые трудные, я остановлюсь только на них. В силу того, что каждый защитник обязан действовать энергично, пока противник владеет мячом, численное превосходство нападающих не может длиться более двух-трех секунд. Если оно длится дольше, значит, кто-то бездельничает и должен быть посажен на скамейку запасных.
а) Двое против одного. Защитник поворачивается так, чтобы видеть одновременно обоих нападающих, и старается остановить игрока с мячом прежде, чем он достигнет линии штрафного броска. Этого можно добиться, используя финты и крики, но нужно быть очень осторожным и не пропустить передачу второму нападающему под корзину. Поскольку в этой ситуации игрок без мяча более опасен, защитник должен быть уверен, что успеет прикрыть его. Конечно, если игрок чересчур беззаботен в обращении с мячом, использует высокое ведение и далеко отпускает мяч от себя, быстрый защитник может попытаться ото- брать мяч. Рука и нога со стороны второго нападающего должны быть отставлены назад, При любой остановке игрока с мячом защитник обязан быстро отступить и при-крыть второго нападающего при его проходе к корзине. Если защитник сумел заставить нападающих сделать бросок из-за пределов линии штрафного броска, его надо похвалить, независимо от того, был ли бросок успешным или нет. Запомни, главная задача не дать забить из-под корзины.
б) Трое против двух. В этой ситуации я предпочитаю защитную расстановку тандемом, с передним игроком перед линией штрафного броска, а задним перед корзиной.) При этом желательно, чтоб! передний игрок был более быстрым, а задний более высоким. Передний защитник старается остановить игрока с мячом на вершине круга области штрафного! броска, слегка сместившись н его сильную сторону. Он блефует и кричит нападающему, но остается в равновесии. После передачи, передний защитник поворачивается, открываясь в направлении передачи, и быстро смещается кв третьему нападающему, выходящему к корзине с другой стороны площадки, не упуская из виду и возможную обратную передачу среднему игроку. Другими словами, после передачи он немедленно отвечает за двух игроков без мяча. Задний игрок располагается в метре перед корзиной, не позволяя вытянуть себя из этой позиции. Его единственная обязанность — прикрыть проходящего, которому средний игрок сделает передачу, не дать ему легко выполнить бросок. Защита не должна допускать бросков без сопротивления. Если они заставят нападающих сделать одну-две лишние передачи, этого будет достаточно, чтобы подоспела помощь и численное равновесие было восстановлено. продолжение следует на главную страницу к списку статей
|
